口臭主要可以分为生理性口臭、非口源性口臭和口源性口臭。

生理性口臭就是嘴里的食物残渣被细菌分解而发臭，或是吃了原本味道就很大的食物，如臭豆腐、大蒜、酒、香烟等。这种一般只要做好个人口腔卫生工作，都是能够顺利解决的。例如晨醒时，由于夜间睡眠时唾液流量减少，口腔的活动减少，使细菌的代谢活动增加，产生更多的口腔异味，在进餐或刷牙后可消失。以上所述都不会构成健康问题。

非口源性口臭一般指的是因口腔之外其他身体部位的问题所导致的口臭。这种口臭主要是因为胃病、肝病、肺病等引起的，例如消化不良、胃食管反流、胃肠道溃疡、鼻炎、鼻息肉、扁桃体炎等，其他如糖尿病、肾病、肺病等代谢系统疾病，也可能引起口臭。

最多见的是口源性口臭，大约80%的长期口臭都是这种类型。口腔里的许多毛病，例如龋齿、口腔溃疡、牙周炎、口腔黏膜病、牙龈炎等都会带来口臭。这些病变，会破坏口腔菌群平衡，使得许多产臭能力很强的细菌大量繁殖，最终导致口臭。

一、保持口腔清洁卫生。日常我们可以使用牙线清理牙缝，早晚正确有效地刷牙，保持口腔和舌苔的卫生，养成饭后漱口的良好习惯。

二、在医生指导下使用漱口水。如果是口腔菌群失衡，或是有局部感染导致口臭的情况，口腔里的革兰氏阴性菌会特别多，可以在医生的指导下，适当使用含杀菌功能的漱口水，调节菌群平衡。

三、健康的生活习惯。生活上早睡早起不熬夜，饮食上少吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物，尽量戒烟酒。

四、定期看牙。如果患有易导致口臭的疾病，应先找医生接受针对性治疗。遇到龋齿不要拖延，及时补牙，同时可以进行定期洗牙。