寒假期间，小杨与同学相约外出旅行。正值新年，高铁站里人头攒动，小杨挤在人堆里上了高铁，没想到抵达目的地的第二天就感冒了。头痛、头晕、恶心、乏力等不适让小杨无心旅游。最后，只好在朋友的陪同下前往医院就诊，整趟旅途过得没滋没味。

呼吸内科主任医师朱君飞表示，“春节期间是人流、物流的高峰期，尤其是像旅游景点、高铁站、机场等人流量大的地方，容易交叉感染。建议外出游玩时，尽量待在空气流通的场所，公共场所戴好口罩，做好手卫生，不随地吐痰，也可以随身携带抗病毒药、感冒药、消炎药等日常防治药物。”

“同时，放假在家，不运动、大吃大喝、通宵熬夜的大有人在，这使得人体抵抗力下降，容易生病。我们建议，假期也要保持良好作息，不要熬夜。”朱君飞说，一旦出现乏力、喉咙痛、发热等症状，是身体发出的“警告”，可能感染了呼吸道疾病，症状不严重的话先在家观察一两天，如果症状没有改善甚至加重，一定要尽快到医院就诊，防止病情恶化。

“此外，婴幼儿不会讲话，家长要特别注意防护，及时给孩子增减衣物，做好通风。”朱君飞说。

春节期间天气寒冷，部分地区和山区有雨雪天气，路面湿滑，容易导致摔倒、摔伤等意外事故，大家一定要注意出行安全。

“前不久的下雪天，我们医院接诊了不少滑倒摔伤导致骨折，甚至摔出脑出血等疾病的患者。”急诊科主任医师金礼通建议，春节出行，最好结伴而行，一旦发生什么意外，同行的人可以互相照看，必要时立即送医。

尤其是手脚不灵活的老年人，摔骨折、摔出内伤的患者每年春节急诊都能碰到。金礼通建议身体有基础疾病的老年人尽量减少出行，摔倒导致皮外伤是小事，一旦摔出脑出血，或者诱发急性心脑血管疾病，会危及生命。

“同时，每年春节急诊科都会接诊几例在爬山、扫墓过程中出现身体不适的患者。”金礼通说，山路湿滑，是摔倒的主要原因，身体素质不好的老人家走长路、爬高山，对心肺都是巨大的考验，“很多例送过来的患者，都是走一半感觉气喘不上来，或者发觉自己心脏难受。春节出行，大家还是要量力而行”。

心内科主任医师蔡海鹏说，每年春节后，会有一波慢性病患者就诊的小高峰，“这是因为过年期间，一些慢性患者暴饮暴食，生活不规律，导致原本稳定的血压、血糖一下子波动很大，引起慢性病急性发作，严重时会有一系列并发症，像心衰、心肌梗塞、脑梗塞等。”

慢性病患者不宜过度劳累。在出行前，请咨询医生了解身体状况，以及注意事项。根据医生建议，备齐所需药品，并确保在有效期内。出行在外，尽量携带便携式血压计、血糖仪、急救药品等，以便随时监测身体状况，应对突发情况。

“有高血压、糖尿病的慢病患者，一般都在长期吃药，这类人群春节出行最重要的是，要保持平时的生活习惯，随身携带药物，按时吃药，不少吃、漏吃。”蔡海鹏强调。

“春节出行还要做好保暖，一冷一热、温度骤变，是诱发心脑血管疾病非常重要的因素。不但是‘冷’，过热也会加重心脏负荷，例如泡温泉，需要量力而行，注意温度和时间。”蔡海鹏说。

春节期间，市民在享受外出旅行带来的惬意与快乐同时，由于气候、环境等差异，一些人也出现了水土不服和难以适应温差大的情况。

“医学上没有‘水土不服’这一说法，水土不服是因气候环境、饮食习惯等方面的差异，导致身体出现不适症状的民间说法。市民在春节期间出行，由于旅途劳累、饮食不适应等原因，容易出现水土不服，老人和小孩更为敏感。”全科医学科主任医师黄桔秀表示，春节出去玩，很多人到了一个全然陌生的环境，一下子融入不了，就会觉得自己“水土不服”，“差异较大的饮食习惯，会导致市民出现恶心、拉肚子等胃肠道不适应；干湿气候、温差和气压等则会导致头晕目眩、乏力、恶心”。

“避免水土不服，要做到‘循序渐进’。初到陌生环境，可以先吃一些易消化的、符合日常饮食习惯的食物，胃肠道不好的人可以吃一些好消化的稀饭、粥。注意饮食卫生，尽量选择干净卫生的餐馆就餐，避免食用生冷食物。等到身体适应了，再尝试当地特色食品，逐步适应新的饮食习惯。”黄桔秀说，吞咽能力不良的人要少吃“糯叽叽”等难以吞咽的食物，避免喉咙被堵住，“每年春节前后都会有人噎到、呛住，被送到医院，大家一定要小心。”

春节期间，由于目的地和出发地的气候差异，温差大成为了导致水土不服一个不可忽视的问题。因此出行前，要关注目的地的天气预报，了解当地气候状况，根据气温变化准备适当的衣物。