随着年关将近，来医院体检的人越来越多。其中不少人查出了脂肪肝，一些体型纤瘦者因此发出了灵魂拷问：我这么瘦为什么还会有脂肪肝？

什么是脂肪肝？肝脏主要功能是调节糖、脂肪、蛋白质的代谢。各种原因引起的肝脏内脂肪堆积过多就是脂肪肝，主要分为酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝、特殊类型脂肪肝等几大类。

在大部分人的直觉中，认为脂肪肝是超重人士才应该得的病。事实也确实如此，肥胖人士患脂肪肝的比例相对偏高。但瘦子是不是就一定不会得？其实，引起脂肪肝的高危因素，大部分跟体重无关，比如下面这些——

爱喝酒、长期喝酒。酒精会通过肝脏进行代谢，大量饮酒会影响肝脏对糖蛋白质的代谢，降低肝脏的解毒能力，从而引起脂肪肝。而且很多酒本身就是高热卡食物，摄入过多热卡，身体来不及消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，尤其是肝脏和腹内；

运动少，看起来不胖，但脂肪都堆积在肚子里，身体脂肪比例偏高；

患有糖尿病、高血脂、高血压、高尿酸血症等慢性病。这一群代谢异常人士，往往容易患上脂肪肝；

过度减肥。他们的脂肪代谢是紊乱的，为了维持血糖，机体就会分解脂肪，导致血液中增多的游离脂肪酸进入肝脏；

严重营养不良。蛋白质不足可能导致肝脏合成和修复功能受到影响，影响脂肪代谢和调控，导致脂肪在肝脏内堆积；

有脂肪肝家族史。

如果体检发现患上了脂肪肝，就需要好好找一下自己的病因。

爱喝酒的要停止喝酒，有代谢疾病的要控制好疾病，减肥人士要循序渐进注意营养摄入。万一发现自己已经患上脂肪肝了，也无需紧张。单纯性脂肪肝不一定影响肝功能，单纯性脂肪肝是无症状的，也是可逆的。

如果是轻度脂肪肝，建议从合理化的饮食结构和适当运动两方面着手。需要均衡饮食，适当补充牛奶、鱼、瘦肉等蛋白质丰富的食物，同时适当摄入维生素C有助于清洁肝脏，减少脂肪堆积；坚持有氧运动，如快步、慢跑、骑车、跳舞等。

单纯性脂肪肝是可逆的，但若不进行早期干预，会导致脂肪性肝炎，甚至肝纤维化。因此若发现脂肪肝或肝功能异常，一定要尽早来医院进一步检查。对于脂肪肝，不必太过忧虑，但也绝不能忽视。